Невже так погано спати з контактними лінзами?

Як людина, яка не бачить п’яти футів перед собою, я можу особисто засвідчити, що контактні лінзи — це благословення. Вони стають у нагоді, коли я змушую себе виконувати будь-яку фізичну активність, я бачу краще, ніж в окулярах , і я можу насолодитися цікавими естетичними перевагами (наприклад, змінити колір очей).
Навіть з огляду на ці переваги, було б помилкою не обговорювати технічне обслуговування, необхідне для використання цих маленьких медичних чудес. Носіння контактних лінз вимагає особливої ​​обережності, якщо ви хочете зберегти свої очі здоровими: регулярно чистіть лінзи, використовуйте правильний фізіологічний розчин і завжди мийте руки перед тим, як торкатися очей.

Кругові лінзи
Але є одне завдання, якого особливо бояться багато людей, які носять контактні лінзи, і яке часто призводить до серйозних труднощів: зняття контактних лінз перед сном. Навіть як повсякденні лінзи, які я викидаю після того, як ношу цілий день, я все одно ловлю їх. спати після пізньої ночі або читання в ліжку — і я точно не один.
Незважаючи на страшні історії, які попереджають про цю звичку в соціальних мережах (пам’ятаєте, коли лікарі знайшли понад 20 відсутніх контактних лінз за очима жінок?) або графічні зображення в новинах подряпин на рогівці та інфекцій, що сочилися (TW: Ці зображення не для коматозних) , і сон із контактними лінзами все ще є дуже поширеним явищем. Фактично, Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляють, що приблизно одна третина користувачів контактних лінз сплять або дрімають під час носіння лінз. Отже, це не буде так погано, якби це робило так багато людей, правда?
Щоб вирішити цю дискусію раз і назавжди, ми звернулися до оптометристів, щоб вони проаналізували, чи справді так погано спати з контактними лінзами та як доглядати за очима під час їх носіння. Те, що вони кажуть, може змусити вас переосмислити ризик наступного разу Ви надто втомилися, щоб вийняти контакти перед сном – що, безперечно, стало для мене.
Коротка відповідь: ні, небезпечно спати з контактними лінзами. «Сон у контактних лінзах ніколи не є гарною ідеєю, оскільки це підвищує ризик інфікування рогівки», — каже Дженніфер Цай OD, оптометрист і засновник бренду окулярів LINE OF SIGHT. Сон у контактних лінзах може призвести до розмноження бактерій під лінзами, як під чашкою Петрі, пояснила вона.
Крістен Адамс, оптометрист Bay Area Eye Care, Inc., сказав, що хоча існують деякі типи контактних лінз, які схвалені FDA для тривалого носіння, включаючи нічне носіння, вони не обов’язково підходять для всіх. Відповідно до FDA, ці контактні лінзи тривалого носіння виготовлені з гнучкого пластику, який пропускає кисень через рогівку та в неї. Ви можете носити ці типи контактних лінз від однієї до шести ночей або до 30 днів, залежно від того, як вони Якщо вам цікаво дізнатися більше про ці типи опромінення, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи підійдуть вони відповідно до вашого рецепту та способу життя.
Рогівка визначається Національним інститутом очей (NEI) як прозорий зовнішній шар у передній частині ока, який допомагає вам чітко бачити та потребує кисню для виживання.Адамс пояснила, що коли ми відкриваємо очі під час неспання, рогівка отримує більшу частину кисню. Хоча контактні лінзи абсолютно безпечні за правильного використання, вона каже, що вони можуть вбити нормальну кількість кисню, яку зазвичай отримує рогівка. І вночі, коли якщо ви закриваєте очі на тривалий період часу, ваше надходження кисню зменшується на третину від звичайного, коли ви відкриваєте очі. Ще менше очей закривається контактом, що спричиняє проблеми.
«Сон із контактом може призвести до сухості очей.Але в гіршому випадку на вашій рогівці може розвинутися серйозна інфекція, яка може призвести до утворення рубців або, у рідкісних випадках, до втрати зору», – попередив доктор Чуа.Скажи: «Коли ваші повіки закриті, контактні лінзи перешкоджають надходженню кисню до рогівки.Це може призвести до нестачі кисню або нестачі кисню, що може призвести до ризику інфекції, такої як почервоніння очей, кератит [або подразнення] або виразки».

Кругові лінзи
Очі також повинні бути здоровими, щоб боротися з різними шкідливими, але поширеними бактеріями, з якими наші очі стикаються щодня. Наші очі утворюють слізну плівку, яка є вологою, яка містить антибактеріальні речовини для знищення бактерій, пояснила вона. Коли ви моргаєте, ви змиваєте частинки які накопичилися на поверхні ваших очей. Носіння контактних лінз часто перешкоджає цьому процесу, а коли ви носите контактні лінзи із закритими очима, це ще більше перешкоджає процесу підтримки ваших очей чистими та здоровими.
«Сон із контактними лінзами може призвести до нестачі кисню в оці, що сповільнює загоєння та регенерацію клітин, які складають зовнішній шар рогівки», — додає доктор Адамс. «Ці клітини є важливою частиною захист очей від інфекції.Якщо ці клітини пошкоджені, бактерії можуть проникнути в глибші шари рогівки, викликаючи інфекцію».
Якої шкоди справді може завдати одногодинний сон? Очевидно, багато. Дрімота здається нешкідливою, коли ви лише ненадовго заплющуєте очі, але доктор Адамс і доктор Цай все ж застерігають не спати з контактними особами, навіть ненадовго.Адамс пояснює, що сон також позбавляє очі кисню, що може призвести до подразнення, почервоніння та сухості. «Крім того, ми всі знаємо, що сон може легко перетворитися на години», — додав доктор Цай.
Можливо, ви випадково заснули після гри в Outlander або кинулися в ліжко відразу після нічного прогулянки. Це трапилося! Якою б не була причина, в якийсь момент заснути з вашими контактами обов’язково станеться. Але навіть якщо це ризиковано, не потрібно панікувати.
У вас можуть виникнути сухі очі, коли ви прокидаєтеся вперше, каже доктор Цай. Перш ніж знімати лінзи, вона рекомендує додати трохи мастила, щоб послабити лінзи для зняття.Адамс додає, що ви можете спробувати моргнути кілька разів, щоб сльози знову потекли, коли знімаєте лінзу, щоб зволожити лінзу, але найкращим варіантом є використання очних крапель. Вона каже, що ви захочете продовжувати використовувати очні краплі (приблизно чотири-шість разів) протягом дня, щоб ваші очі були зволоженими.
Потім ви захочете відпочити своїм очам протягом дня, щоб вони могли відновитися. Dr.Адамс рекомендує носити окуляри (якщо у вас є), а доктор Кай радить стежити за ознаками потенційної інфекції, включаючи почервоніння, виділення, біль, затуманення зору, надмірне сльозотеча та чутливість до світла.
Ми визначили, що майже вся сонливість минула. На жаль, є інші дії, якими ви можете займатися під час неспання, які не підходять для носіння лінз. Ніколи не приймайте душ і не мийте обличчя під час контакту, оскільки це вносить шкідливі частки та може призвести до інфекції.
Те саме стосується плавання, тож обов’язково підготуйтеся, перш ніж вирушати до басейну чи пляжу, незалежно від того, чи це означає взяти додатковий футляр для ваших лінз, кілька додаткових лінз, якщо ви носите повсякденні речі, або взяти сонцезахисні окуляри за рецептом. Покладіть це в сумку .
Найбезпечніший спосіб носити контактні лінзи – це те, як їх прописав лікар. Перш ніж надягати або знімати контактні лінзи, ви завжди повинні мити руки та переконатися, що ваші руки повністю сухі, щоб уникнути потрапляння шкідливих частинок у ваші очі, каже доктор Адамс. Завжди перевіряйте, чи правильно вставлено лінзи для комфорту, і дотримуйтеся вказівок щодо заміни контактних лінз. Головне – вибрати правильний розпорядок для себе.
«Контактні лінзи дуже безпечні, доки ви дотримуєтеся правильного режиму лікування», — пояснює доктор Чуа. Під час самостійного чищення лінз доктор Чуа рекомендує завжди використовувати миючий розчин. Якщо вони в межах вашого бюджету, вона віддає перевагу щоденні контактні лінзи замість щотижневих контактних лінз, щоб зменшити ризик зараження. Щоб час від часу давати очам відпочити, вона також рекомендує носити окуляри.